fitness-coach — скилл для Claude Code: что делает и как установить
Скилл составляет персональные программы тренировок с разбивкой по дням недели, упражнениям и рабочим весам. Пригодится, когда нужно спланировать график занятий под домашний инвентарь или зал.
npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a claude-codeЧто делает fitness-coach
Скилл превращает ассистента в персонального тренера. Пользователь указывает цель — например, набор массы, похудение или выносливость, — уровень подготовки, график и список доступного инвентаря. В ответ агент формирует расписание на несколько недель вперёд, расписывая подходы, повторения, время отдыха и подсказки по технике выполнения каждого движения.
В структуру плана обязательно закладываются дни восстановления между нагрузками на одни и те же группы мышц, а также разминка и заминка. Если у вас есть старые травмы, их нужно передать в запросе сразу: скилл опирается исключительно на вводные данные и сам не догадается об ограничениях по здоровью. Схема прогрессии здесь тоже заложена: нагрузка меняется от недели к неделе за счёт изменения объёма или добавления новых упражнений.
Какие задачи решает
- составить недельный план силовых или кардиотренировок
- подобрать упражнения под имеющийся дома инвентарь
- распределить дни отдыха между нагрузками на группы мышц
- спланировать постепенное увеличение нагрузки на месяц
Примеры запросов агенту
- Составь трёхдневный сплит для набора массы дома с разборными гантелями по 45 минут на занятие
- Распиши кардиоплан для новичка на 4 недели без тренажёров с учётом болей в коленях
- Добавь в тренировочный график разминку и подсказки по технике для становой тяги
Как установить fitness-coach
1Через Skills CLI (Vercel)
npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a claude-code2Вручную: положить файлы
~/.claude/skills/fitness-coach/SKILL.mdПапка скилла целиком; для одного проекта — .claude/skills/fitness-coach/
1Через Skills CLI (Vercel)
npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a codex2Вручную: положить файлы
.agents/skills/fitness-coach/SKILL.mdДля всех проектов — ~/.agents/skills/
1Через Skills CLI (Vercel)
npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a cursor2Вручную: положить файлы
.cursor/skills/fitness-coach/SKILL.mdCursor читает и .agents/skills/, и .claude/skills/
1GitHub CLI
gh skill install tatat/agents-playground fitness-coach2Вручную: положить файлы
.github/skills/fitness-coach/SKILL.md1Через Skills CLI (Vercel)
npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a gemini-cli2Командой платформы
gemini skills install https://github.com/tatat/agents-playground --path skills/fitness-coachВручную: положить файлы
.devin/skills/fitness-coach/SKILL.mdСтарый путь .windsurf/skills/ тоже читается
Через Skills CLI (Vercel)
npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a opencodeClaude.ai
Упакуйте папку в zip и загрузите в Settings → Capabilities → Skills
По шагам, с командами для каждой платформы: Как установить скилл в Claude Code: пять способов
Вопросы о fitness-coach
Как установить fitness-coach в Claude Code?
Выполните команду npx skills add tatat/agents-playground --skill fitness-coach -a claude-code. Файл навыка сохранится в ~/.claude/skills/fitness-coach/SKILL.md.
Что делает fitness-coach?
Он генерирует подробный тренировочный график с указанием упражнений, подходов, повторений и пауз отдыха. План учитывает уровень подготовки, доступное снаряжение и цели пользователя.
Какие параметры нужно передать ассистенту для составления плана?
Укажите цель тренировок, текущий уровень, количество свободных дней в неделю, длительность одной сессии, доступный инвентарь и физические ограничения или травмы.
