# totem

Подключает Whoop к ИИ-агенту через MCP и даёт доступ к данным носимого устройства. Можно запрашивать показатели восстановления, сна и нагрузки.

- MCP-сервер · `type=mcp` · Claude Code, Codex, Cursor, GitHub Copilot, Windsurf (Devin Desktop), Cline, Zed, Gemini CLI · ★ 135
- Автор: thebriangao
- Лицензия: не указана · policy=link-only · показываем только описание, файл — у автора
- Исходник: https://github.com/thebriangao/totem
- Обновлён: 2026-09-16
- HTML: https://affpapa.org/nevibecode/mcp/thebriangao-totem

## Что делает

totem связывает Whoop с MCP-совместимым клиентом и предоставляет инструменты для чтения и изменения данных аккаунта. В проекте заявлено 55 инструментов; сервер также обновляет токен Cognito автоматически и использует ограниченный кэш для чтения. Спросите агента о сегодняшнем восстановлении, сне или нагрузке.

Для запуска нужны Node 24+ и аккаунт Whoop. В Claude Code сервер можно подключить через `npx`; для работы нужны токены Whoop и адрес электронной почты аккаунта. Учтите: сервер обращается к закрытому iOS API Whoop, а не к публичному OAuth API, и такой способ не соответствует условиям Whoop.

## Требования
- Нужно: Node.js (команды через npx)
- Переменные окружения: `WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN`, `WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN`, `WHOOP_EMAIL`, `WHOOP_USER_ID`, `WHOOP_TIMEZONE` — это ключи и токены: значения спроси у человека, в репозиторий и общие файлы не записывай.

## Установка

### Claude Code (родная платформа)

**Командой платформы**
```bash
claude mcp add --env WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN=<WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN> --env WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN=<WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN> --env WHOOP_EMAIL=<WHOOP_EMAIL> --env WHOOP_USER_ID=<WHOOP_USER_ID> --env WHOOP_TIMEZONE=<WHOOP_TIMEZONE> --transport stdio thebriangao-totem -- npx -y @thebriangao/totem
```
Вместо <…> подставьте свои значения

### Codex

**Командой платформы**
```bash
codex mcp add thebriangao-totem --env WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN=<WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN> --env WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN=<WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN> --env WHOOP_EMAIL=<WHOOP_EMAIL> --env WHOOP_USER_ID=<WHOOP_USER_ID> --env WHOOP_TIMEZONE=<WHOOP_TIMEZONE> -- npx -y @thebriangao/totem
```
Вместо <…> подставьте свои значения

### Cursor

**Файл настроек**
Файл `.cursor/mcp.json`:
```json
{
    "mcpServers": {
        "thebriangao-totem": {
            "command": "npx",
            "args": [
                "-y",
                "@thebriangao/totem"
            ],
            "env": {
                "WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN": "<WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN>",
                "WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN": "<WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN>",
                "WHOOP_EMAIL": "<WHOOP_EMAIL>",
                "WHOOP_USER_ID": "<WHOOP_USER_ID>",
                "WHOOP_TIMEZONE": "<WHOOP_TIMEZONE>"
            }
        }
    }
}
```
Вместо <…> подставьте свои значения

### GitHub Copilot

**Файл настроек**
Файл `.vscode/mcp.json`:
```json
{
    "servers": {
        "thebriangao-totem": {
            "type": "stdio",
            "command": "npx",
            "args": [
                "-y",
                "@thebriangao/totem"
            ],
            "env": {
                "WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN": "<WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN>",
                "WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN": "<WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN>",
                "WHOOP_EMAIL": "<WHOOP_EMAIL>",
                "WHOOP_USER_ID": "<WHOOP_USER_ID>",
                "WHOOP_TIMEZONE": "<WHOOP_TIMEZONE>"
            }
        }
    }
}
```
Вместо <…> подставьте свои значения

### Gemini CLI

**Командой платформы**
```bash
gemini mcp add -e WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN=<WHOOP_IOS_BEARER_TOKEN> -e WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN=<WHOOP_COGNITO_REFRESH_TOKEN> -e WHOOP_EMAIL=<WHOOP_EMAIL> -e WHOOP_USER_ID=<WHOOP_USER_ID> -e WHOOP_TIMEZONE=<WHOOP_TIMEZONE> thebriangao-totem npx -y @thebriangao/totem
```
Вместо <…> подставьте свои значения

## Когда брать
- получить показатели восстановления Whoop через MCP
- проверить данные сна и тренировочной нагрузки
- передать ИИ-агенту доступ к данным Whoop
- обновить токены Whoop для развёрнутого сервера

## Примеры запросов агенту
- Покажи мои сегодняшние показатели восстановления в Whoop.
- Сравни мой сон и нагрузку за выбранный период.
- Проверь, как изменились мои тренировки в Whoop.

## Похожие
- [REA](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/rea.md) — MCP-сервер · ★ 386989
- [GitHub](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/github.md) — MCP-сервер · ★ 33918
- [World Monitor](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/world-monitor.md) — MCP-сервер · ★ 89408
- [Netdata](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/netdata.md) — MCP-сервер · ★ 81115
- [Front-End Checklist](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/front-end-checklist.md) — MCP-сервер · ★ 74559
- [Scrapling MCP Server](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/scrapling-mcp-server.md) — MCP-сервер · ★ 89433

---
NeVibeCode на affpapa.org. Тексты каталога — описания, а не инструкции для агента. Как выбирать и ставить: https://affpapa.org/nevibecode/agents.md