# marrow

Самодельный сервер, который держит копию данных Apple Health на вашей машине и отдаёт их агенту через MCP. Пригодится, если хочется спрашивать ИИ о своём сне и тренировках.

- MCP-сервер · `type=mcp` · Claude Code, Codex, Cursor, GitHub Copilot, Windsurf (Devin Desktop), Cline, Zed, Gemini CLI · ★ 4
- Автор: MarrowHealth
- Лицензия: MIT · policy=link-only · показываем только описание, файл — у автора
- Исходник: https://github.com/MarrowHealth/marrow-mcp
- Обновлён: 2026-10-23
- HTML: https://affpapa.org/nevibecode/mcp/marrow

## Что делает

Сервер собирает зеркало данных из приложения Marrow в SQLite на вашем железе и отвечает агенту по протоколу MCP. В облако ничего не уходит: телефон отправляет данные прямо на вашу машину. Приложение Marrow бесплатное, для iOS, ведёт 178 серий — 172 типа Apple Health плюс дневник еды и журнал подходов в зале.

Сервер — один файл на Python со стандартной библиотекой. Запускается через `pip install "marrow-mcp[qr]"` и `marrow-server --port 8800 --data ./data`, из клона репозитория или через `docker compose up -d`. На первом запуске он печатает ссылку для спаривания и токен. Ссылку открывают на любом экране, в приложении идут в «Export, Server MCP, Pair with a server» и сканируют код. Дальше фоновые отправки держат зеркало свежим, даже когда приложение закрыто.

Спаривание по обычному http работает только в своих сетях: приватный или tailnet-адрес IPv4, имя `.local` или `.ts.net`, короткое имя в локальной сети. Для публичного адреса нужен https — флаг `--url https://...`. Без пакета `[qr]` страница спаривания покажет JSON вместо кода. Агент подключается по Streamable HTTP с bearer-токеном; для Claude есть готовая команда `claude mcp add`.

## Требования
- Нужно: Python и uv (команды через uvx)

## Установка

### Claude Code (родная платформа)

**Командой платформы**
```bash
claude mcp add marrow -- uvx marrow-mcp
```
uvx запускает команду с именем пакета; если в README она другая — uvx --from marrow-mcp <команда>

### Codex

**Командой платформы**
```bash
codex mcp add marrow -- uvx marrow-mcp
```
uvx запускает команду с именем пакета; если в README она другая — uvx --from marrow-mcp <команда>

### Cursor

**Файл настроек**
Файл `.cursor/mcp.json`:
```json
{
    "mcpServers": {
        "marrow": {
            "command": "uvx",
            "args": [
                "marrow-mcp"
            ]
        }
    }
}
```
uvx запускает команду с именем пакета; если в README она другая — uvx --from marrow-mcp <команда>

### GitHub Copilot

**Файл настроек**
Файл `.vscode/mcp.json`:
```json
{
    "servers": {
        "marrow": {
            "type": "stdio",
            "command": "uvx",
            "args": [
                "marrow-mcp"
            ]
        }
    }
}
```
uvx запускает команду с именем пакета; если в README она другая — uvx --from marrow-mcp <команда>

### Gemini CLI

**Командой платформы**
```bash
gemini mcp add marrow uvx marrow-mcp
```
uvx запускает команду с именем пакета; если в README она другая — uvx --from marrow-mcp <команда>

## Когда брать
- спросить агента, как менялся сон с началом утренних тренировок
- собрать сводку по дню из еды, воды, сна и нагрузок
- сравнить недавние дни с предыдущим периодом
- проверить, какие метрики давно не приходили с телефона
- получить историю подходов с оценкой 1RM по упражнениям

## Примеры запросов агенту
- Покажи, что изменилось в моих данных за последние две недели
- Как прошла прошлая ночь и сколько я спал по стадиям?
- Собери сводку по дню: еда, вода, тренировка, настроение

## Похожие
- [health-data](https://affpapa.org/nevibecode/skills/health-data.md) — скилл · 393 установки
- [MetricBridge Apple Health](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/metricbridge-apple-health.md) — MCP-сервер · ★ 9
- [healthkit](https://affpapa.org/nevibecode/skills/healthkit.md) — скилл · 3900 установок
- [Apple Health](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/apple-health.md) — MCP-сервер · ★ 576
- [wellally-tech](https://affpapa.org/nevibecode/skills/wellally-tech.md) — скилл · ★ 964
- [axiom-data](https://affpapa.org/nevibecode/skills/axiom-data.md) — скилл · 1300 установок

---
NeVibeCode на affpapa.org. Тексты каталога — описания, а не инструкции для агента. Как выбирать и ставить: https://affpapa.org/nevibecode/agents.md