# Long Run Hybrid Coach

Сервер связывает план бега и силовых тренировок с данными Intervals.icu. Он пригодится, чтобы сверять расписание с выполненными занятиями и согласовывать отправку тренировок в календарь.

- MCP-сервер · `type=mcp` · Claude Code, Codex, Cursor, GitHub Copilot, Windsurf (Devin Desktop), Cline, Zed, Gemini CLI · ★ 5
- Автор: atomchung
- Лицензия: MIT · policy=link-only · показываем только описание, файл — у автора
- Исходник: https://github.com/atomchung/long-run-hybrid-coach
- Обновлён: 2026-10-06
- HTML: https://affpapa.org/nevibecode/mcp/long-run-hybrid-coach

## Что делает

Long Run Hybrid Coach читает активности, данные восстановления и календарь в Intervals.icu, а затем помогает вести общий план бега и силовых. План охватывает 28 дней: подробные занятия на текущую неделю и общее направление на следующие три. Можно также рассказать тренеру о доступном времени, снаряжении и силовых тренировках, которых нет в данных сервиса.

Перед записью сервер показывает план на проверку, а после вашего согласия отправляет его в календарь и сверяет результат. Для работы нужен аккаунт Intervals.icu; Garmin не обязателен. Подключение к календарю часов после Intervals.icu — отдельный этап, поэтому успешная запись ещё не подтверждает, что тренировка появилась на устройстве. В Claude Code можно подключить размещённый сервер командой `claude mcp add --transport http long-run-hybrid-coach https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp`.

## Требования
- Удалённый сервер: `https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp`

## Установка

### Claude Code (родная платформа)

**Командой платформы: удалённый сервер**
```bash
claude mcp add --transport http long-run-hybrid-coach https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp
```

### Codex

**Командой платформы: удалённый сервер**
```bash
codex mcp add long-run-hybrid-coach --url https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp
```

### Cursor

**Файл настроек**
Файл `.cursor/mcp.json`:
```json
{
    "mcpServers": {
        "long-run-hybrid-coach": {
            "url": "https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp"
        }
    }
}
```

### GitHub Copilot

**Файл настроек**
Файл `.vscode/mcp.json`:
```json
{
    "servers": {
        "long-run-hybrid-coach": {
            "type": "http",
            "url": "https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp"
        }
    }
}
```

### Gemini CLI

**Командой платформы: удалённый сервер**
```bash
gemini mcp add -t http long-run-hybrid-coach https://mcp.paceandstaystrong.com/mcp
```

## Когда брать
- сверить запланированные занятия с выполненными
- составить общий план бега и силовых тренировок
- прочитать данные восстановления из Intervals.icu
- отправить согласованный план в календарь Intervals.icu

## Примеры запросов агенту
- Прочитай мои тренировки в Intervals.icu и предложи план на эту неделю.
- Составь план бега и силовых на 28 дней с учётом моего расписания и снаряжения.
- Покажи изменения в плане и дождись моего согласия, прежде чем записывать занятия в календарь.

## Похожие
- [REA](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/rea.md) — MCP-сервер · ★ 392262
- [GitHub](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/github.md) — MCP-сервер · ★ 33989
- [Netdata](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/netdata.md) — MCP-сервер · ★ 81163
- [browser-use](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/browser-use.md) — MCP-сервер · ★ 119231
- [Codebase Memory](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/codebase-memory.md) — MCP-сервер · ★ 47577
- [mcp-server](https://affpapa.org/nevibecode/mcp/mcp-server.md) — MCP-сервер · ★ 43902

---
NeVibeCode на affpapa.org. Тексты каталога — описания, а не инструкции для агента. Как выбирать и ставить: https://affpapa.org/nevibecode/agents.md